சென்னை, 23 ஏப்ரல் (H.S.)

தேநீர், காபியை விட மூலிகை தேநீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

பலர் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை தேநீர் அல்லது காபியுடன் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், சிலர் இவற்றை ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிப்பார்கள்.

இருப்பினும், இவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதனால்தான் வழக்கமான தேநீருக்குப் பதிலாக மூலிகை தேநீர் குடிப்பது ஒரு நல்ல வழி என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

காபி மற்றும் தேநீரில் காணப்படும் காஃபின் மூலிகை தேநீரில் இல்லை என்றும், அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன என்றும் கூறப்படுகிறது.

மிளகுக்கீரை தேநீர்: மிளகுக்கீரை தேநீரின் பண்புகள் நாசி துவாரங்கள் மற்றும் சுவாசக் குழாயைச் சுத்தப்படுத்த உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இது நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது அதிக அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

இஞ்சி தேநீர்: சூடான இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது இருமல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது நுரையீரலையும் நச்சு நீக்குகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இஞ்சி தேநீர் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக சுவாச வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் சுவாச விகிதத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர் கூறினார்.

தைம் டீ: தைம் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இவை நுரையீரலை நச்சு நீக்கிவிடுகின்றன என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது 'ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் அண்ட் லைஃப்' இதழில் வெளியிடப்பட்டு, சளியை நீக்கி, இருமல் மற்றும் சளியைப் போக்குவதன் மூலம் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

யூகலிப்டஸ் தேநீர்: யூகலிப்டஸ் இலைகளில் இயற்கையாகவே சினியோல் உள்ளது. இது சளியைக் குறைக்கவும் சுவாசப் பிரச்சினைகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு யூகலிப்டஸ் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

முல்லீன் தேநீர்: முல்லீன் ஆயுர்வேதத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முல்லீன் தேநீர் குடிப்பதால் நுரையீரலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கும். இதனுடன், சளியும் அகற்றப்படுகிறது.

மஞ்சள் தேநீர்: மஞ்சளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. சுவாச வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகள் இதற்கு இருப்பதாக 'ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசின்' இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. அதன் இயற்கையான பண்புகள் காரணமாக, இது COPD நோயாளிகளின் சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

அதிமதுரம் வேர் தேநீர்: அதிமதுரம் வேர் தேநீர் இயற்கையான சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனுடன், இது எரிச்சலூட்டும் திசுக்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. பல ஆய்வுகள் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இது சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர் கூறினார்.

கிரீன் டீ: கிரீன் டீயில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இது நுரையீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும், நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் நாள்பட்ட சுவாச நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

துளசி தேநீர்: ஆயுர்வேதத்தில் துளசி தேநீர் வாழ்க்கையின் அமுதமாகக் கருதப்படுகிறது. இது பல சுவாச நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சுவாச வீக்கத்தைக் குறைத்து நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக 'ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி'யில் வெளியிடப்பட்டது. இதன் மருத்துவ குணங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

Hindusthan Samachar / Dr. Vara Prasada Rao PV