சென்னை, 5 ஆகஸ்ட் (ஹி.ச.)

கிவியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உடலில் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தினமும் ஒரு கிவி பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாப்பைப் பெறலாம்.

கிவியில் நார்ச்சத்து அதிகம். இது செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கிவியில் உள்ள ஆக்டினிடின் நொதி புரதங்களை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இது வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது.

கிவியில் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், கிவியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

கிவியில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த பொருட்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தவும், சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. கிவி சாப்பிடுவதில் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

கிவியில் செரோடோனின் உள்ளது. இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் கிவி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும். தூக்கமின்மை பிரச்சினை நீக்கப்படுகிறது.

கிவியில் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை கண்களுக்கு நல்லது. இந்த பொருட்கள் கண்புரை, வயது தொடர்பான கண் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

Hindusthan Samachar / Dr. Vara Prasada Rao PV