சென்னை, 20 மார்ச் (ஹி.ச.)

சர்வதேச மகிழ்ச்சி தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் 20 அன்று உலகம் முழுவதும் கொண்டாடப்படுகிறது.

வரலாறு மற்றும் நோக்கம்:

தொடக்கம் - 2012-ஆம் ஆண்டு ஐக்கிய நாடுகள் சபை (UN) மார்ச் 20-ஆம் தேதியை சர்வதேச மகிழ்ச்சி தினமாக அறிவித்தது.

நோக்கம் - மகிழ்ச்சியும் நல்வாழ்வும் மனிதனின் அடிப்படை இலட்சியங்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பதும், வறுமை மற்றும் போரை ஒழித்து அமைதியான உலகை உருவாக்குவதும் இதன் முக்கிய நோக்கமாகும்.

2026 கருப்பொருள் - இந்த ஆண்டின் கருப்பொருள் பகிர்ந்து கொள்வதும் அக்கறை காட்டுவதும் என்பதாகும்.

இது மற்றவர்களிடம் காட்டும் அன்பு மற்றும் கருணையே உண்மையான மகிழ்ச்சியின் திறவுகோல் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

மகிழ்ச்சியாக இருக்க சில வழிகள்:

நன்றியுணர்வு - நமக்குக் கிடைத்த சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட நன்றி சொல்லப் பழகுங்கள். இது எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கும்.

தன்னம்பிக்கை - தோல்விகளைக் கண்டு துவண்டு விடாமல், அதிலிருந்து பாடம் கற்றுக் கொண்டு முன்னேற வேண்டும்.

கருணை - மற்றவர்களிடம் அன்புடனும் மரியாதையுடனும் நடப்பது நமக்கும் மன அமைதியைத் தரும்.

தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி - தினமும் தியானம் செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

பிடித்த செயல்கள் - இசை கேட்பது, புத்தகம் வாசிப்பது அல்லது பயணம் செய்வது போன்ற உங்களுக்குப் பிடித்த பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள்.

முக்கிய மேற்கோள்கள்:

மகிழ்ச்சி என்பது மற்றவர் முடிவு செய்ய வேண்டிய ஒன்றல்ல. அது உங்களது உள்மனதின் நிலை.

நம்மால் முடிந்ததைச் செய்யாமல் இருப்பதுதான் வாழ்வின் மிகப்பெரிய வருத்தம்.

மகிழ்ச்சியைத் தேடி அலைய வேண்டியதில்லை; அது நம்மிடமே உள்ளது.

இன்று ஒரு சிறு புன்னகையுடன் மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைப் பகிருங்கள்!

Hindusthan Samachar / JANAKI RAM